Strømprisene svinger, men det finnes smarte tiltak du kan bruke for å senke strømregningen og redusere energiforbruket. Noen tiltak krever investeringer, mens andre kun handler om smartere vaner. Her får du de 10 mest effektive strømsparingstiltakene som kan gi deg lavere kostnader og et mer energieffektivt hjem.

Denne artikkelen er skrevet i samarbeid med erfarne energirådgivere hos PEC, som har mange års erfaring med energieffektivisering i norske hjem. PEC hjelper kunder med å finne de beste løsningene for å redusere strømforbruket, fra smarte installasjoner til større energieffektive tiltak.

1. Senk innetemperaturen – hver grad teller

Oppvarming utgjør en stor del av strømforbruket i norske hjem. Ifølge Enova kan du redusere energibruken med opptil 5 % for hver grad du senker temperaturen.

• Hold en jevn temperatur på 20–22°C i oppholdsrom.
• Senk temperaturen på soverom til 16–18°C for bedre søvn og lavere forbruk.
• Bruk programmerbare termostater for automatisk justering.
• Isoler gulv og vegger for å redusere varmetap.

💡 Eksempel: En familie som senker innetemperaturen med 2 grader kan spare mellom 1 000 og 2 000 kWh per år.

2. Bruk varmepumpe effektivt

Varmepumper kan redusere oppvarmingskostnadene med opptil 50–70 %, men må brukes riktig:

• Rens filtrene minst én gang i måneden.
• Ikke skru den av og på unødvendig – hold en jevn temperatur.
• Plasser varmepumpen strategisk.
• Velg en modell med høy SCOP-verdi.

📌 Vanlig feil: Mange skrur av varmepumpen ved lufting. Dette øker strømforbruket.

3. Unngå standby-strøm – slå av apparater helt

Apparater trekker strøm selv i standby-modus. Ifølge NVE kan dette utgjøre 10 % av husholdningens strømforbruk.

• Bruk grenuttak med bryter eller smarte plugger.
• Slå helt av TV, PC og ladere.
• Bytt til apparater med strømsparende funksjoner.

🔍 Eksempel: En TV og spillkonsoll i standby kan bruke over 100 kWh i året.

4. Optimaliser varmtvannsforbruket

Varmtvann står for 15–20 % av strømforbruket.

• Installer sparedusj.
• Dusj kortere.
• Juster varmtvannsberederen til 65°C.
• Installer smart varmtvannsbereder som styres etter strømpris.

📉 Fakta: En sparedusj kan spare 40 % av energien til varmtvann – ca. 500 kWh/ år.

5. Etterisoler boligen for mindre varmetap

Dårlig isolasjon = stort varmetap, spesielt i eldre boliger.

• Etterisoler loft og yttervegger.
• Bytt til vinduer med lav U-verdi.
• Bruk tetningslister.
• Etterisoler kjeller og grunnmur.

🛠 Tips: Enova gir støtte til tiltak som isolasjon og vindusbytte, men dette gjelder når du gjør en større oppgradering. Les mer om Enova-tiltaket «Oppgradering av bygningskroppen» her, eller les mer om Enova sine andre tiltak her.

6. Utnytt sollys og naturlig varme

• Trekk fra gardiner på solrike dager.
• Lukk dem om kvelden for å holde på varmen.
• Bruk termiske gardiner.

🌞 Visste du at? Solinnstråling kan heve romtemperaturen med flere grader.

7. Bruk energieffektive hvitevarer

• Se etter energiklasse A eller bedre.
• Bruk full maskin ved vask og oppvask.
• Tørk klær ute eller på stativ.

⚡ Eksempel: En gammel fryser kan bruke dobbelt så mye strøm som en ny med energiklasse A.

8. Smart strømstyring

• Installer smarte termostater.
• Bruk tidsstyring på varmtvannsbereder og panelovner.
• Følg med på forbruket i en strømapp.

📱 Tips: Smart strømstyring kan redusere forbruket med 10–15 %.

9. Planlegg forbruk etter strømprisene

• Bruk strøm når den er billigst (natt og formiddag).
• Lad elbil om natten.
• Installer batterilagring for å bruke billig strøm senere.

📊 Eksempel: Elbillading på natt kan spare 20–30 %.

10. Installer solcellepaneler

• Produser egen strøm.
• Reduser avhengighet av nettet.
• Selg overskudd tilbake til strømnettet.

💰 Avkastning: Solceller kan betale seg ned på 8–12 år med Enova-støtte.

Vanlige spørsmål om strømsparing

Hvor mye kan jeg spare med LED-pærer?
Opptil 80 % sammenlignet med halogen.

Er solceller lønnsomme i Norge?
Ja, spesielt med støtte og høye priser.

Hvor mye bruker en vanlig husholdning?
Ca. 16 000 kWh/ år for en enebolig.

Hva er mest kostnadseffektivt?
Senk innetemperaturen og unngå standby-strøm.

Hvor mye bruker en varmtvannsbereder?
Ca. 3 000–5 000 kWh/år.

Lønner det seg å vaske klær om natten?
Ja, med spotprisavtale.

Hva er den største strømtyven?
Oppvarming – 50–60 % av forbruket.

Kan smart strømstyring spare penger?
Ja, kan gi opptil 15 % lavere energiforbruk.

Hvordan veit jeg om jeg har dårlig isolasjon?
Tegn på dårlig isolasjon er kalde gulv, trekk og høye strømregninger.

Sjekkliste: 5 enkle grep for å spare strøm i dag

• 🔥 Senk temperaturen med 1–2 grader
• 💡 Slå av lys og apparater
• 🚿 Bruk sparedusj
• 🧼 Vask på 30–40°C
• 🍳 Utnytt restvarme fra stekeovn

Avslutning

Små justeringer kombinert med langsiktige investeringer kan gi store besparelser. PEC har lang erfaring med energieffektivisering.

✅ Trenger du rådgivning eller installasjon av energisparende løsninger? Kontakt oss for en uforpliktende samtale!